|
Увидеть такие цифры с утра - это просто невероятно😍 всего 1,1 кг до цели!!!
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1630 kcal
|
Gras: 40,42g | Prot: 81,64g | Carb: 146,63g.
Colazione: Брынза, Юнис Пирог с Повидлом, Братцы Вареники Вареники с Чёрной Смородиной , Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Жареное Яйцо без Жира, Окей Форель Слабосоленая , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Oetker Какао, Банан, Яичный Белок. Pranzo: Картошка Вареная, Агрокомплекс Чевапчичи из Мраморной Говядины. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая , Сибас, Cinzano Rose. Snacks/Altro: Мастер Вкуса Пирожное Рыжик. Di più...
|
|
2078 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Tapis Roulant - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|