Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2022
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2907 kcal
|
Gras: 68,11g | Prot: 170,43g | Carb: 417,84g.
Colazione: Śliwki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Muszynianka Muszynianka, Ketchup, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Bergio Serdelki Wieprzowe, Grzybki Bułka Razowa, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Morele, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Borówka Amerykańska. Cena: Łaciate Mleko 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Jabłko, Borówka Amerykańska, Zupa Fasolowa, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Altro: Śliwki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Wasa Sport, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Madej Wróbel Kiełbasa Śląska z Szynki, Masło, Grzybki Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru, Bób (Gotowany), Rzodkiewka. Di più...
|
|
1989 kcal
|
Esercizio:
Nogi hantle - 21 minuti, Riposare - 17 ore e 7 minuti, Dormire - 6 ore e 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|