Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2022
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1679 kcal
|
Gras: 61,31g | Prot: 77,54g | Carb: 212,33g.
Colazione: Биоинвентика Сироп Имбирный с Лимоном на Фруктозе, Простоквашино Молоко 1,5%, Голубика, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Ежевика, Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Рисовая Мука, RLine Light Whey, Яйцо, Магнит Банан. Pranzo: Виноград, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Морковь Свежая, Олейна Масло Растительное, Магнит Лук Репчатый , Петелинка Филе Бедра Куриное, Куриное Филе, Мистраль Рис для Плова Традиционного. Cena: Перекресток Арбуз, Чеснок, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Сметана 15%, Кабачки. Snacks/Altro: Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Рисовая Мука, Семушка Изюм Узбекский Черный, Простоквашино Творог 5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Айдиго Сахарная Пудра. Di più...
|
|
1615 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|