Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2022
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70 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 48,01g | Prot: 105,18g | Carb: 163,08g.
Colazione: Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Кабачки. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Куриные Грудки. Cena: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Altro: Белая Мука, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, бег - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di yakovlevak28
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