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13/7/2022
63,7kg
55,7 músculo
11%. grasa
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 33,47g | Prot: 82,15g | Carb: 190,20g.
Colazione: Whey Protein Chocolate Flavour, Semillas de Chia, DIA Copos de Avena, Miel, Café. Pranzo: DIA Pan de Molde Integral, Hamburguesa de Lentejas, Heinz Mostaza. Cena: Hacendado Ensalada de Atún Mediterránea. Snacks/Altro: Té Verde, Manzana Golden. Di più...
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2389 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 8 ore e 30 minuti, Muay Thai - 26 minuti, Riposare - 9 ore e 4 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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