|
Por problemas de ansiedade descuidei por um mês e meio... parei academia, dieta... mas sei que aos poucos volto ao foco.
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
969 kcal
|
Gras: 47,06g | Prot: 35,00g | Carb: 107,80g.
Colazione: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Pranzo: Legumes Refogados, Ovo Frito. Cena: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Laranja Pêra. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|