Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2014
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74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 65,05g | Prot: 39,18g | Carb: 129,68g.
Colazione: Miód, Kawa, Sól Morska, Jajko na Miękko, Masło (Solone), Chleb Razowy. Pranzo: Ser Feta, Knorr Sos Sałatkowy Włoski, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Cena: Piątnica Śmietana 18%, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Snacks/Altro: Czerwone Wino Stołowe, Almette Almette Śmietankowy, Chleb Razowy, Śliwki. Di più...
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2440 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashanti82
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