Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2022
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 66,68g | Prot: 150,87g | Carb: 121,70g.
Colazione: Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Carte D'or Gelado Baileys, Melão, Milbona Queijo Fresco Magro, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Tangerina, Feijão Verde, Dourada Grelhada. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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