Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2022
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 43,28g | Prot: 131,56g | Carb: 160,19g.
Colazione: Integralmedica Whey 100%, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Aveia em Flocos Jppereira , Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Pranzo: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Integralmedica Whey 100%, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Altro: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Integralmedica Whey 100%, Nutella Nutella, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Batavo Pense Zero Morango (170g), Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di renatasantos8931
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