Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2022
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 83,82g | Prot: 59,62g | Carb: 40,30g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Member's Mark Guacamole Minis, Great Value Hard Boiled Eggs. Pranzo: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Keri Broccoli Cheese Soup. Cena: Yellow Summer Squash, BelGioioso Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Smart Balance Omega-3 , Morton Coarse Kosher Salt, Pork Loin (Tenderloin) , Portabella Mushrooms . Snacks/Altro: Albertsons Heavy Whipping Cream , Cream Cheese , Nellie & Joe's Key West Lime Juice , Kraft Cool Whip Sugar Free. Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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