Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2022
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 75,02g | Prot: 86,68g | Carb: 165,89g.
Colazione: Брынза, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Pranzo: Рузком Суп Гороховый с Мясом. Cena: Вареное Яйцо, Атяшево Колбаса Докторская, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Лента Печенье Сдобное Курабье, Кукуруза Вареная, Дыня. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 42 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 41 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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