Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2022
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1208 kcal
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Gras: 41,44g | Prot: 41,20g | Carb: 173,65g.
Colazione: Кофе. Pranzo: Хлеб из Цельной Пшеницы, Овощное Рагу. Cena: Пицца Домашняя. Snacks/Altro: Песочное Печенье, Кофе, Зефир в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Персики, Кукуруза Вареная, Чай с Лимоном. Di più...
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3082 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kamila.01101
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