Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2014
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2662 kcal
|
Gras: 136,74g | Prot: 162,85g | Carb: 195,89g.
Colazione: Велком Колбаса Докторская, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Жареное Яйцо, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Pranzo: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Зеленый Листовой Салат. Cena: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Санта Бремор Крабовые Палочки. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Летний День Молоко 3,2%, Банан. Di più...
|
|
2854 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Serhi9
|