|
Мой вес стоял почти 5 месяцев без сдвигов, набрала лишние кг после операции на коленный сустав, была травма, с февраля занималась спортом, ограничения в еде, мучное и сладкое очень редко могла себе позволить, но вес стоял ни на 1 кг не снижался…. И вот оно чудо вес начал уходить по 300-400 грамм в день, сама не могу поверить, 17 июля на весах было 80,00 а сейчас уже 75,900 и это уже прогресс для меня лично! Цель 65 кг!
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1155 kcal
|
Gras: 50,52g | Prot: 43,11g | Carb: 146,50g.
Colazione: Кофе. Pranzo: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сметана , Мясновъ Долма из Говядины, Борщ. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Арбуз, Зефир в Шоколаде, Персики, Кукуруза Вареная, Bonne Maman Джем из Персика, Чай с Лимоном. Di più...
|
|
2587 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Добрый день, а что у вас было с коленом? Я смотрю вы уже спортом занимаетесь. Мне предстоит удаление части мениска, и страшновато за дальнейшую активность после операции
26 lug 22 da utente: Umnyashkina
|
Неудачный прыжок, разрыв менисков на оба колена, прошло уже 7 месяцев после операции, могу уже ходить быстрым темпом, но бегать пока боюсь.
26 lug 22 da utente: kamila.01101
|
А врачи что говорят? Дали добро на физ нагрузки?
Вам мениски сшили или заменили?
Извините если лишнего спрашиваю, здоровья вам
27 lug 22 da utente: Umnyashkina
|
Удалили часть мениска, где был разрыв, врачи рекомендуют закачивать сустав именно физ упражнениями , и ходьба конечно, сустав полностью не сгинается, разрабатываю:
27 lug 22 da utente: kamila.01101
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kamila.01101
|