Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2022
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2465 kcal
|
Gras: 100,02g | Prot: 112,72g | Carb: 210,51g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco Zero %Grassi con Mirtillo, equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Basko Arancini al Ragù, Pesoforma Choco Smoothie - 1 Pasto incluso Latte. Cena: Milbona Panna Cotta al Lampone, Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Balconi Mini Tiramisù, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Carrefour Sovracoscia di Pollo, Malvasia, Gorgonzola, Formaggio Fresco Morbido, Parmigiano (in Pezzi), Focaccia, Salame, Mortadella, Speck, Capocollo. Snacks/Altro: Albicocche. Di più...
|
|
3264 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 26 minuti, Palestra - 40 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 54 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro Lanni
|