Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2022
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2965 kcal
|
Gras: 98,64g | Prot: 187,50g | Carb: 337,92g.
Colazione: Borówka Amerykańska, Masło, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Cebule, Grzybki Chleb Orkiszowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Morele, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Jabłko. Cena: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Zupa Fasolowa. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Brzoskwinia, Ketchup, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Vitagro Talarki Gryczane, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Eridanous Halloumi . Di più...
|
|
1979 kcal
|
Esercizio:
Dead lift hantle - 27 minuti, Riposare - 16 ore e 33 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|