Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2022
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 67,47g | Prot: 74,07g | Carb: 139,44g.
Colazione: Palmia Margarin, Indomaret Selai Coklat, Selai Kacang, Roti Panggang, Anlene Gold 5X. Pranzo: Cabai Merah Besar, ABC Sambal Bawang Pedas, KFC Dada Ayam, Nasi Merah, Sania Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe, Rendang. Cena: Selai Kacang, Pisang. Snacks/Altro: Diasweet Fiberwafer Chocolate. Di più...
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2012 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 39 minuti, Addominali - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 1 minuto, Dormire - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di bluerosie
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