Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2022
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1219 kcal
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Gras: 32,29g | Prot: 96,54g | Carb: 133,24g.
Colazione: Wickbold Pão Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral, Café Expresso. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Vapza Grão de Bico, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Farofa, Swift Espetinho de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Exímia Firmalize, Morangos, Banana Prata. Di più...
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1989 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carolvaiemagrecer
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