Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2022
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 28,17g | Prot: 162,50g | Carb: 115,18g.
Colazione: Tostadas de Pan Integral, Clara de Huevo. Pranzo: Pechuga de Pollo Hervida, Gallo Arroz Oro. Cena: Bola de Lomo, Palta. Snacks/Altro: Xtrenght Best Whey Protein, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo Hervida, Avena, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Emeth Mermelada Light Arándanos, Almendras. Di più...
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1978 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Tapis Roulant - 54 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Que buenoo! Cuanto te llevo
Te digo que estabas buena antes, ahora solo tenes mas fisico de culturista.
De donde sos?
31 lug 22 da utente: GusTamburri
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Storia del Peso di Quieroserfit+
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