Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2022
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2766 kcal
|
Gras: 64,10g | Prot: 199,91g | Carb: 350,57g.
Colazione: Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Morele, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Nasiona Chia , Jabłko. Cena: Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Piątnica Śmietana 12%, Cebule, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidor Malinowy, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Fasolowa, Borówka Amerykańska. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Wasa Sport, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Brzoskwinia, Morele, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak. Di più...
|
|
2495 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 8 minuti, Fitify powtórzenia wszystko - 1 ora, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|