Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2022
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2362 kcal
|
Gras: 120,97g | Prot: 142,77g | Carb: 177,19g.
Colazione: Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Балык Свиной, Жареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красные Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Домик в деревне Творог 2%. Pranzo: Американо, Жареная Курица, Хлеб, Компот из Сухофруктов, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Окрошка. Cena: Чебурек. Snacks/Altro: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб, Жареное Яйцо. Di più...
|
|
2421 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 38 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|