Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2022
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3013 kcal
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Gras: 55,35g | Prot: 237,51g | Carb: 385,08g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa. Cena: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Peito de Peru, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Qualitá Abacaxi em Cubos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Mucilon Multi Cereais. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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