Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2022
|
128,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2922 kcal
|
Gras: 123,42g | Prot: 158,82g | Carb: 294,06g.
Colazione: Leerdammer Caractère, Buko India, Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Frühlingsquark, Vollkornbrötchen. Pranzo: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Volvic Volvic Tee Zitrone, Döner Kebab. Cena: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Sauels Koch-Hinterschinken, Apfel, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn. Snacks/Altro: Real Quality Schwarztee Getränk, Volvic Volvic Tee Zitrone, Milka Kuhflecken, Tassimo Jacobs Krönung XL, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Di più...
|
|
4233 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rollo.r
|