Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2022
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 70,11g | Prot: 111,53g | Carb: 51,34g.
Colazione: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%. Cena: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Pretto Сыр Рикотта, Кофемания Хлеб Черный. Di più...
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1957 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di yakovlevak28
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