|
ufak bir durum danışmam gerekiyor
1 ağustosda stajım başliyor ve sabah 8 akşam 5 çalısıcam ekstradan farklı bir memleketde okb hastası bir akrabamin annanemin evinde yaşicam , şeker ilaçlarimi eksiksiz kullanabilirim ama diyete nasıl sistematik bir şekilde uyabilirim veya sağlıklı beslenebilirim diyete uyabilirim
|
114,6 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 27,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 85,16g | Prot: 72,29g | Carb: 54,88g.
Colazione: Altınkılıç Kefir, Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Altro: Tadım Kavrulmuş Badem İçi. Di più...
|
peso stabile
|