Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2022
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 69,73g | Prot: 80,17g | Carb: 254,84g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0% Vaniglia, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Parmigiano (in Pezzi), Rucola, Pane Comune, Bresaola. Cena: Pere, Philadelphia Philadelphia Original, Pane Comune, Insalata di Pomodori, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Albicocche, Bakalland Energy Bar Banana, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Di più...
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3444 kcal
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Esercizio:
Riposare - 3 ore e 30 minuti, Palestra - 40 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 29 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 2 ore e 51 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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