Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2022
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2623 kcal
|
Gras: 68,04g | Prot: 86,01g | Carb: 332,51g.
Colazione: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Слива Красная , Каждый День Финики Сушеные, Эконива Сыр Колыбельский, Цех 85 Хлеб Альпийский, Арбуз. Pranzo: Пятерочка Сливы, Перекресток Яблоко Гольден. Cena: Global Village Зелёный Горошек, Аквамарин Тунец в Масле, Лента Авокадо, Яйцо. Snacks/Altro: Арбуз, Перекресток Яблоко Гольден, Банан, Bruni Вино Белое Сухое. Di più...
|
|
1715 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|