Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2022
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 60,52g | Prot: 148,94g | Carb: 138,40g.
Colazione: Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Burger King Mini Sandy com Chocolate, Burger King Salada César com Frango Crocante. Cena: Morangos, Heinz Curry Mango Sauce, Valblanc Burgos Fresco 0%, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
|
|
2257 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|