Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2022
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 70,85g | Prot: 100,90g | Carb: 158,23g.
Colazione: Kaneel, Milsani Magere Kwark, Koffie, peren jam, Twinkelz Hagelslag Puur, Snelle Jelle Granola Noten. Pranzo: Aldi Hella Bewust Light, Suiker, Rivercote Beschuit Volkoren, Milbona Roomboter Ongezouten, Aldi Yorkham, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Eisalade, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. Cena: Mosterd, Lidl Pepersteak, Sperziebonen, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Rosé, Alesto Cashew Nuts Roasted & Salted, Aldi Slagroomsoesjes, Melkunie Protein Kwark Kokos, Nestlé Kvarg Stracciatella, Twinkelz Hagelslag Puur, Snelle Jelle Granola Noten, Mars Ice Cream. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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