Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2022
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1901 kcal
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Gras: 43,74g | Prot: 63,89g | Carb: 291,94g.
Colazione: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Muller Mix Delizia al Pistacchio, Zucchero, Caffè Espresso. Pranzo: Pane Comune, Pere, Parmigiano (Grattugiato), Formaggio, Pasta con Verdure. Cena: Pere, Selezione Più Pizza Salsiccia e Patate, Pizza Margherita, Peroni Birra. Di più...
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2665 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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