|
где же кубики?
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
2063 kcal
|
Gras: 79,87g | Prot: 143,70g | Carb: 195,37g.
Colazione: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ярмарка Рис Красный, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Арбуз, Окрошка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2675 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|