Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2022
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127,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1807 kcal
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Gras: 63,94g | Prot: 79,05g | Carb: 238,64g.
Colazione: Mamão Papaia. Pranzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua. Cena: Caqui, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Altro: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ovo Frito, Tâmaras Medjool. Di più...
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4286 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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