Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2022
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2722 kcal
|
Gras: 57,87g | Prot: 199,81g | Carb: 350,62g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Borówka Amerykańska, Szczypiorek, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Suempol Pstrąg Łososiowy , Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Morele, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Cena: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Pomidor Malinowy, Czosnek, Czerwona Papryka, Cukinia, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Młode Dymki, Cebule, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem . Snacks/Altro: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Wasa Sport, Brzoskwinia, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Rowerem do Cieksyna - 42 minuti, Plecy hantle - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|