Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2022
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 64,83g | Prot: 66,42g | Carb: 173,13g.
Colazione: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nescafe Classic. Pranzo: Tahu Goreng, Chicken Nugget, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Tempe, Tahu Kukus, Terung Dimasak. Cena: Es Krim, Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Bakmi Jawa. Snacks/Altro: Nissin Sagu Keju (30g), Apel (tanpa Kulit). Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Air Climber - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dhefin
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