Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2022
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 62,32g | Prot: 80,02g | Carb: 177,82g.
Colazione: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Eridania Zucchero di Canna , Caffè Espresso, Decò Yogurt Magro Greco Limone . Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Albicocche, Galbanino Formaggio a Fette, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Panino all'olio. Cena: Prosciutto Cotto, Pane Comune, Panino all'olio, Insalata di Pomodori, Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Frullato di Frutta, Passito, Antico Forno Cantuccini Toscani IGP. Di più...
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2566 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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