|
Сегодня первый день как я решила восстановить тренировки, в принцепи было легко. В конце я сделала одну на пресс и только на ней уже устала ,так как было очень жарко,но мне понравилось. Класс мне правда нравится заниматься.
Единственное неприятное - у меня привес, надеюсь это только вода.
|
42,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
447 kcal
|
Gras: 22,92g | Prot: 19,04g | Carb: 42,73g.
Colazione: Клубника. Pranzo: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Блины, Селедка под Шубой. Di più...
|
|
1518 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 42 minuti, Cross Training - 8 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|