Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2011
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 21,29g | Prot: 132,70g | Carb: 128,40g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Organic Red Quinoa, Gai Lan (Chinese Broccoli). Cena: Supermix Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Vita-Wheat Cracker Multigrain. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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