Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2022
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65 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 46,30g | Prot: 66,51g | Carb: 155,80g.
Colazione: Margarin, ABC Saus Sambal , Roti Gandum Panggang. Pranzo: Bango Kecap Manis, Kerupuk Putih, Tempe, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Tahu Isi. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Atyas Nur Novi Prihantono
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