Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2022
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 68,64g | Prot: 83,07g | Carb: 177,56g.
Colazione: AH Bio Stevige Crackers Kaas, Streeckgenoten Gerookte Kipfilet, AH Zuivelspread Naturel Light, Nespresso Koffie, Activia Perzik 0%. Pranzo: Olijfolie, Ei, Volkoren Brood, AH Spinazie Vers. Cena: Tomaten, Olijfolie, AH Basmati Rijst, AH Kokosmelk, Rode Uien, AH Tilapiafilet. Snacks/Altro: AH Multimix BBQ, Sapori Cantuccini, Galia Meloen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shirlvdb
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