Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2022
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 84,43g | Prot: 117,37g | Carb: 165,95g.
Colazione: San Martin Кокосовые Чипсы, Fito Forma Супер Сгущенка Раф Кофе , Намажь Орех Арахисовая Паста, Минскхлебпром Хлеб Славянка Белковый, Банан, Bombbar Brunetta. Pranzo: Baileys Ликер, Атлантическая Треска, Хачапури по-Аджарски, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Шампиньоны, Grande Oliva Оливковое Масло. Cena: Намажь Орех Арахисовая Паста, Kul In Джем Клубничный Jagoda, Мистраль Хлебцы Рис Басмати с Диким Рисом, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Altro: Maxler Flex Joint (Rapberry Flavour) , Сушеное Манго, Mamaprotein Батончик Протеиновый "Клубника с Йогуртом" , Победа Шоколад Молочный без Сахара. Di più...
|
|
2695 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olginka.trener
|