Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1284 kcal
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Gras: 53,27g | Prot: 75,20g | Carb: 129,74g.
Colazione: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бахетле Пирог с Капустой Постный. Pranzo: Солнце Востока Фундук, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Cena: Простой Йогурт, Нектарины, Здравник Цикорий Растворимый, Творог 9%. Snacks/Altro: Молоко (Цельное Молоко), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Банан, Яблоко. Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Светлана 👱🏼♀️
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