Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 81,22g | Prot: 72,61g | Carb: 186,39g.
Colazione: Palmia Margarin, Alfamart Selai Strawberry Jam, Selai Kacang, Roti Panggang. Pranzo: Uleg Sambal Pedas, Chicken Nugget, Jagung Rebus, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Tempe, Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Buncis, Nasi Merah. Snacks/Altro: Palmia Margarin, MEG Keju Serbaguna, Selai Kacang, Roti Panggang, Opak, Gula Merah, Kolang Kaling. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Vestiti - 1 ora e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 34 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 52 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 14 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di bluerosie
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