Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 46,62g | Prot: 56,36g | Carb: 134,84g.
Colazione: Нектарины, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Кофе с Молоком. Pranzo: Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Cena: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Буханка Сосиска в Тесте. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Novus Булочка с Маком в Шоколаде, Кофе, Нектарины. Di più...
|
|
2608 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kamila.01101
|