Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
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130,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 30,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2322 kcal
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Gras: 144,63g | Prot: 67,94g | Carb: 167,42g.
Colazione: Volvic Volvic Tee Zitrone, Kaffee, Eismann Schwarzer Heilbutt Geräuchert, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Thunfisch Brotaufstrich, Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Pranzo: Volvic Grüner Tee Zitrone, Mittag Phantom, Mittag Phantom. Cena: Medusa Meeresfrüchtesalat, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Altro: Milka Kuhflecken, Volvic Volvic Tee Zitrone, El-Salam Sesamkekse. Di più...
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4081 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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