Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1266 kcal
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Gras: 61,76g | Prot: 105,14g | Carb: 68,07g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Frito. Pranzo: Carne de Vaca Assada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Altro: Bold Snacks Bold Bar Paçoca e Chocolate . Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di assisthay
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