Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
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67,0 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 3,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 63,53g | Prot: 87,92g | Carb: 214,72g.
Colazione: Decò Yogurt Greco Magro Pesca, equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Prugne, Pasta Zucchine e Gamberetti. Cena: Prugne, Pane Comune, Insalata di Pomodori, Parmigiano (in Pezzi), Mortadella. Snacks/Altro: Pere, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. Di più...
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3377 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 29 minuti, Palestra - 40 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore e 51 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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