Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2014
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 61,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 46,37g | Prot: 81,37g | Carb: 153,63g.
Colazione: LU Cracotte Volkoren, Optimel Magere Kwark Citroen, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: AH Shoarmavlees, Calvé Knoflooksaus, AH Wit Frans Stokbrood. Cena: Kellogg's All-Bran Crunch, Optimel Magere Kwark Aardbei. Snacks/Altro: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 9 ore, Stare in piedi - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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