Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2971 kcal
|
Gras: 100,08g | Prot: 182,58g | Carb: 351,39g.
Colazione: Brzoskwinie, Orzechy Włoskie, Morele, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Banan, Jabłko, Ogórki Konserwowe, Masło, Oskroba Bułka Fitness, Bystry Kiełbasa Swojska. Cena: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein 33%, Lidl Baton Proteinowy, Ogórki Konserwowe, Masło, Oskroba Bułka Fitness, Bystry Kiełbasa Swojska . Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Śliwka Węgierka, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Oskroba Chleb Orkiszowy, Borówka Amerykańska, Muszynianka Muszynianka, Lidl Baton Proteinowy. Di più...
|
|
2121 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 4 ore, Boczki, nogi, romanian hantle - 24 minuti, Riposare - 12 ore e 6 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|