Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2022
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1753 kcal
|
Gras: 35,50g | Prot: 97,63g | Carb: 198,36g.
Colazione: Эвалар Омега-3, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Самбери Багет Венский, Медовая Долина Мёд Липовый, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Куриный Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Булгур (Вареный). Cena: Нектарины, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Семечками, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Абрау-Дюрсо Шампанское, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Маффины куриные. Di più...
|
|
2326 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Pulizia - 10 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|