Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 38,58g | Prot: 76,80g | Carb: 199,23g.
Colazione: Crepioca com ricota. Pranzo: Oatmeal de chocolate. Cena: Pão integral com creme de ricota, Bob's Big Cascão Morango. Snacks/Altro: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Sírio, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Tangerinas. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Corsa - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviampavan
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